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Blog2018-06-22T14:24:57+00:00

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Gute Ernährung: Vergiss Kalorien zählen!

Gute Ernährung: Vergiss Kalorien zählen! Zum passenden YouTube-Video geht es hier:  Häufig höre ich folgende Fragen: Wie kann ich abnehmen? Wie kann ich Muskeln aufbauen? Wie viele Kalorien sollte ich zu mir nehmen? Hast Du mir nicht einfach einen Ernährungsplan? Der Irrtum Was viele übersehen: [...]

By |Mai 23, 2019|Allgemein, Ernährung|

Sprungkraft – Jumping Progression – 10 Übungen für die perfekte Landung

Sprungkraft - Jumping Progression - 10 Übungen für die perfekte Landung   Welche Übung für deine Sprungkraft brauchst Du? Es gibt nicht die eine Übung, die gut für jeden ist. Selbst die coolste und gute Sprungübung nicht notwendigerweise auch die beste für DICH ist. Die Vorteile von Sprungübungen sind vielen [...]

By |März 11, 2019|Athletik-Training, Training|

Jakob Johnson – Der Traum von der NFL lebt!

Jakob Johnson – Der Traum von der NFL lebt!   - TEIL #1 -   Mein Athlet und Freund Jakob Johnson hat den nächsten Schritt getan: einen Siebenmeilenschritt. 😉 Er hat es ins International Pathway Program der NFL (www.nfl.com) geschafft. Hell yeah!   Was ist das International Pathway Program? Mit [...]

By |Januar 10, 2019|Training|

Off-Season für Tennisspieler

Off-Season für Tennisspieler Tennisspieler sind oft im Turnierstress, reisen viel und haben entsprechend wenig Zeit. Das Wichtigste ist dann: Wenn mal Zeit vorhanden ist, dann sollte diese Zeit möglichst sinnvoll genutzt werden. Es ist ratsam, hierfür das gesamte Jahr zu planen und das Training zu periodisieren: Wann nehme ich an [...]

By |Dezember 17, 2018|Athletik-Training, Training|
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