How to Start
STARTE DEIN TRAINING BEI UNS MIT EINEM *STARTER PAKET*
Unser Starter Paket ist unser spezieller Einführungskurs ins CrossFit. Hier vermitteln wir dir die grundlegenden Techniken und Bewegungen, die du für unsere regulären Kurse benötigst. Unser Starter-Programm umfasst 3 Einheiten, von denen jede Einheit ein persönliches Training mit einem qualifizierten Coach beinhaltet. Dadurch stellen wir sicher, dass du die notwendigen Fähigkeiten und Kenntnisse erwirbst, um sicher und effektiv an unseren regulären CrossFit-Kursen teilzunehmen.
Einmalig 250€
Du hast bereits CrossFit-Erfahrung? Kein Problem, du kannst auch ohne ein Starterpaket bei uns direkt loslegen. Kontaktiere uns dazu einfach.
WOD
Bereit für ein herausforderndes Training? Dann ist das WOD (Workout of the Day) bei uns genau das Richtige für dich! Unsere täglich wechselnden Workouts fordern dich in jeder Hinsicht heraus und bringen dich an deine Grenzen. Egal ob du Anfänger oder erfahrener Athlet bist, bei uns findest du immer das passende WOD, um deine Fitness und Stärke auf die nächste Stufe zu bringen.
SWEAT CLASS
Unsere Sweat Class im CrossFit-Stil konzentriert sich auf intensives Schwitzen und effektives Training. Durch eine Auswahl an einfacheren Übungen wirst du herausgefordert, während Cardio-Intervalle für die nötige Intensität sorgen. Diese dynamische Ganzkörpererfahrung unterstützt deine Ausdauer und trainiert deinen ganzen Körper. In der Begleitung erfahrener Trainer erlebst du abwechslungsreiche Workouts, die dich zu neuen Leistungsstufen führen. Schließe dich unserer Community an, erlebe die Freude am Training und erreiche gleichzeitig deine Fitnessziele!
OLYMPIC WEIGHTLFITING
Bist du bereit, dein Olympisches Gewichtheben auf ein neues Niveau zu bringen? Das Reißen und Stoßen sind zwei technisch anspruchsvolle Übungen im Krafttraining. In unserer Oly-Class steht die Perfektionierung der Technik, gezielter Kraftaufbau und die Steigerung Deiner Power im Fokus.
GYMNASTICS
Steigere Beweglichkeit, Stärke und Koordination in unserer Gymnastikklasse – für Anfänger und Fortgeschrittene. Entdecke Freude an neuen Bewegungsmustern und verfeinere Handstand sowie Kipp- und Bodyweight-Fähigkeiten.
KIDS CLASS & TEENS CLASS
Krafttraining für Kinder? Auf jeden Fall! Schon in jungen Jahren ist es von großer Bedeutung, die richtige Technik zu erlernen, die Kontrolle über das Abbremsen und Beschleunigen von Kräften zu entwickeln und die Koordination zu schulen. Bei uns lernen Kinder die korrekte Technik und entdecken gleichzeitig die Freude an Bewegung und Training.
Yoga
Tauche ein in die Welt der Beweglichkeit und Achtsamkeit durch unseren Yoga-Kurs, der speziell auf die Bedürfnisse von CrossFit-Enthusiasten zugeschnitten ist. Erfahre, wie die beiden Disziplinen sich ergänzen und Ihre Leistung steigern können.
*Yoga ist nicht im Mitgliedschaftspreis enthalten und wird stattdessen mit einer separaten Zehnerkarte bezahlt, die für Mitglieder um 50% rabattiert ist.
OPEN GYM
Möchtest du die Trainingsfläche für dein Training nutzen? Möchtest du deine individuellen Leistungsziele verfolgen? Einfach mal eine Runde pumpen oder deine Kraft steigern? Das freie Training mit einem Trainingsplan und unter der Aufsicht eines Coaches ermöglicht es dir, das Gym für dein Training zu nutzen.
