PERSONAL PERFORMANCE TRAINING
ATHLETIK TRAINING
Deine Performance ist das, was zählt! Unser Personal Performance Training setzt dort an, wo andere aufhören.
Athletik Training ist ein wichtiger Baustein für alle Sportarten und sollte an die jeweiligen Anforderungen angepasst werden.
Mit den passenden Trainingstools, jahrelanger Coaching-Erfahrung, Erfahrung im Leistungssport und vielem mehr verbessern wir deine Athletik und Performance. Sowohl im Personal Training vor Ort im Trainingscenter, wie auch im Remote Coaching.
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Schätze deine Fitness ein und lass uns an deinem Ergebnis teilhaben!
Gerne helfen wir dir in unserem Trainingscenter dabei, deine Fitness zu steigern – alles ist machbar!
Sprungkraft, Maximalkraft, Ausdauer.
Jede Sportart hat verschiedene Faktoren, die im Speziellen trainiert werden müssen. Um deinen Fortschritt sichtbar zu machen, testen wir zum Anfang wie auch im Verlauf des Trainings deine benötigten Werte, um dann die entsprechenden Stellschrauben drehen zu können.
Aus den Test, deiner Sportart und Position sowie unserem Gespräch haben wir alle wichtigen Daten um dir ein strukturiertes Trainingsprogramm aufzubauen. Hier beziehen wir deine Sportarteinheiten, Wettkämpfe, Trainingslager ect. mit ein.
Zusammen definieren wir Ziele und vereinbaren regelmäßige Termine für zwischen Tests um deine Performance zu festzuhalten.
Mit diesen Werten können wir dein Trainingsprogramm feinjustieren und sicherstellen das wir die Ziele erreichen.
Für das erreichen der Ziele ist eine gute Kommunikation zwischen Athlete und Trainer sehr wichtig. Daher tauschen wir uns regelmäßig aus über dein Wohlempfinden, deine Ernährung, deine Einstellung und vielen mehr. Denn zu einem erfolgreichen Training gehört mehr wie ein Trainingsprogramm.
REMOTE COACHING ODER PERSONAL TRAINING
Du entscheidest ob du Personal Training dazu buchst oder dein Performance Paket als Remote Coaching starten willst. Beides ist möglich daher findest du unten beides als Paket aufgelistet. Das Personal Training findet das im Trainingscenter statt und beinhaltet pro Einheit 60min Training inkl. Protein Shake und Wasser.
Im Remote Coaching finden regelmäßige Coaching Termine statt die zur Kontrolle der Trainingsfortschritte dienen und dazu dienen dein aktuelles körperliches empfinden einzuholen. Ob du dich richtig erholst, deine Ernährung stimm und weitere Faktoren die für den Erfolg wichtig sind.
Beim hinzubuchen eines Personal Trainingspaketes wird zu jedem Ende eines Trainingszyklus von 4-12 Wochen ein Leistungstest im Trainingscenter mit passenden Übungen durchgeführt.
Dies kommt ein extra hinzu und wird nicht von der Personal Trainingszeit abgezogen, jedoch mit einem Personal Trainingstermin verbunden.
Die Testbatterie kann Sprung-, Maximalkraft- oder Schnellkrafttests, ebenso können Konditionelle- und Koordinativefähigkeiten beinhalten.
Es werden meisten die selben Test für alle Athleten herangezogen aber individuelle Anpassungen können vorkommen. Die Ergebnisse erhält der Athlet in einer Digitalenform zugesendet.
ONLINE COACHING / VIDEOANALYSE
Für alle Athleten ob lange Anreise oder nicht gibt es die Online Coaching Lösung. Hier haben wir die Möglichkeit trotz der Distanz mit Hilfe von Videoprogrammen ein technischen sowie individuelles Coaching zu machen.
IN HOUSE PERFORMANCE
Dieses Paket richtet sich an alle Sportler die Ihre Sportart ernst nehmen und mehr erreich wollen. Die eine Periodisierte Trainingsplanung und eine Betreuung suchen durch einen Coach der sich um Sie kümmert.
Functional Fitness, American Football, Fußball, Handball, Tennis, Ringen, Golf, uvm.
Im Paket enthalten:
Check In mit Leistungstest im Trainingscenter (Vertical Power, Horizontal Power, Technik Analyse, InBody Körperanalyse)
Periodisiertes Trainingsprogramm
Inklusive Ernährungscoaching
Virtueller Übungskatalog mit Videos zu allen Übungen aus dem Trainingsprogramm
60 min Personal Training
+ 1 Personal Training pro Monat = 169€ / Monatlich (inkl. 19% MwSt.)
+ 2 Personal Training pro Monat = 299€ / Monatlich (inkl. 19% MwSt.)
+ 4 Personal Training pro Monat = 499€ / Monatlich (inkl. 19% MwSt.)
REMOTE COACHING PERFORMANCE
Dieses Paket richtet sich an alle Sportler die nicht in unserem Umkreis wohnen. Daher bieten wir unsere ganzheitliche Betreuung Online an. Deine Sportart nimmst du ernst und willst mehr erreichen? Wir bieten dir eine Periodisierte Trainingsplanung und eine Betreuung durch deinen Coach der sich um dich kümmert.
Functional Fitness, American Football, Fußball, Handball, Tennis, Ringen, Golf, uvm.
Im Paket enthalten:
Check In (via Skype und Tests)
1 Remote Coaching Termine á 30min via Skype pro Monat
Periodisiertes Trainingsprogramm
Inklusive Ernährungscoaching
Virtueller Übungskatalog mit Videos zu allen Übungen aus dem Trainingsprogramm
Wöchentliche Videoanalyse
2-3 Trainingseinheiten pro Woche = 99€ / Monatlich (inkl. 19% MwSt.)
4-6 Trainingseinheiten pro Woche = 129€ / Monatlich (inkl. 19% MwSt.)
