LIFESTYLE & HEALTH
Der Rücken zwickt, das Herz pumpt bereits nach wenigen Treppenstufen, der Nacken ist nach einem langen Tag verspannt.Du fühlst dich unwohl und möchtest überschüssiges Körperfett los werden und dich wohler fühlen?
Mit unserem Personal Training können wir zielgerichtet genau auf diese Alltagsaufgaben deines Körpers eingehen. Gemeinsam entwickeln wir deine Trainingsziele und bringen dich dort hin.
Dein Training starten wir mit einem ersten Gespräch um Dich als Person, deine Ziele, Bedürfnisse und Vorgeschichten kennenzulernen und diese wichtigen Informationen für uns festhalten.
Danach werden wir deinen Ist Zustand mit folgenden Methode festhalten: Körper- und Haltungsanalyse sowie einem angepassten Belastungs- und Bewegungstest. In unserem Gespräch ergibt sich dann meistens welches Angebotspaket das richtige für Dich ist.
Die erste Einheit wird mit einem kleinen Workout beendet, dass dich vorsichtig aus deiner Komfortzone lockt. Zum Ende des erstens Termins vereinbaren wir weitere Termine.
In den folgenden Terminen arbeiten wir mit einem Periodisierten Trainingssystem, dass dich Sep by Step deinem Ziel näher bringt.
Die festgehaltenen Informationen sowie Ziele die wir im ersten Gespräch vereinbart haben sind die Grundlage für die Trainingsplanung. Zusammen oder auch teilweise alleine trainieren wir strukturiert Richtung Ziel. Dein Trainingsprogramm wird durch unsere regelmäßigen Termine immer wieder feinjustiert.
Eine angepasste Ernährung und Supplementierung ist nicht nur sinnvoll sondern auch maßgeblich mit entscheident für die Zielerreichung. Daher empfehlen wir das Ernährungspaket zusätzlich zu buchen um das komplette Spektrum abzudecken.
Um deinen Erfolg festzuhalten und deine Fortschritte deutlich zu machen gibt es zum Ende eines jeden Paketes ein erneutes festhalten deiner Körperzusammensetzung, Körperhaltung und ein Feedback Gespräch. Ein Rückblick bzw. ein vergleich vom damaligen Ist- und heutigem Ist-Zustand ist nicht nur Wertvoll sondern dient auch als Grundlage für deinen Trainingserfolg.
DARF ES ETWAS MEHR SEIN?
Dein Ziel wurde erreicht und du strebst jetzt nach etwas mehr? Das bist du nicht die oder der erste. Einem weiteren Trainingspaket steht nichts im weg und wir können jetzt noch intensiver trainieren und ein Maximum heraus holen.
ONLINE COACHING / VIDEOANALYSE
Für alle Athleten ob lange Anreise oder nicht gibt es die Online Coaching Lösung. Hier haben wir die Möglichkeit trotz der Distanz mit Hilfe von Videoprogrammen ein technischen sowie individuelles Coaching zu machen.
PERSONAL TRAINING
Deine Gesundheit ist dir wichtig und deine Performance im Alltag entscheidend für ein langes glückliches Leben ? Du willst bestimmte Übungen erlernen und Spaß an Bewegung haben?
Im Paket enthalten:
Anamnese mit InBody Messung im Trainingscenter.
Periodisiertes Trainingsprogramm
Beweglichkeit und Lockerungen
Bewegungskorrektur und Verstädnis zu Bewegungsmustern
1 zu 1 Coaching
HEAD TRAINER – SIMON BEUTTLER
5 Personal Trainingseinheiten / Stunde = 129€ (inkl. 19% MwSt.)
10 Personal Training pro Monat / Stunde = 119€ (inkl. 19% MwSt.)
ASSISTENZTRAINER
5 Personal Trainingseinheiten / Stunde = 99€ (inkl. 19% MwSt.)
10 Personal Training pro Monat / Stunde = 89€ (inkl. 19% MwSt.)
ERNÄHRUNGS COACHING
Runde dein Personal Trainingspaket mit einem Ernährungscoaching ab und erreiche deine Körperlichen Ziele. Verliere an überschüssigem Körperfett, baue dafür funktionelle Muskeln auf.
Im Paket enthalten:
Ernährungsanalse und Anamnese mit InBody Messung im Trainingscenter.
Ernährungsanalyse zu beginn und während der 3 Moante
Coaching Lebensmittel und Makronährstoffe
Endziel und Zwischenziel Definition
Dauerhafter Support via WhatsApp
3 Monate zum Zielgewicht
Im Ernährungscoaching haben wir 3 Termine je 1 Stunde pro Termin Gesamtkosten = 379€ (inkl. 19% MwSt.)
*Das Ernährungspaket kann einzeln oder zum Personal Trainingspaket dazu gebucht werden. Das Personal Training + Ernährungscoaching ist die top Voraussetzung für ein maximales Ergeniss.