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Jakob Johnson – Der Traum von der NFL lebt!
Jakob Johnson – Der Traum von der NFL lebt! - TEIL #1 - Mein Athlet und Freund Jakob Johnson hat den nächsten Schritt getan: einen Siebenmeilenschritt. 😉 Er hat es ins International Pathway Program der NFL (www.nfl.com) geschafft. Hell yeah! Was ist das International Pathway Program? Mit [...]
Off-Season für Tennisspieler
Off-Season für Tennisspieler Tennisspieler sind oft im Turnierstress, reisen viel und haben entsprechend wenig Zeit. Das Wichtigste ist dann: Wenn mal Zeit vorhanden ist, dann sollte diese Zeit möglichst sinnvoll genutzt werden. Es ist ratsam, hierfür das gesamte Jahr zu planen und das Training zu periodisieren: Wann nehme ich an [...]
Krafttraining für Frauen – Teil #1
Krafttraining für Frauen - Teil #1 Knackiger Hintern – eine schmale Taille – und Krafttraining… passt das zusammen? Du strebst schon eine Weile nach Deinem perfekten Körper? Dein Ziel ist es, einen knackigen Po und einen flachen Bauch mit leichtem Ansatz zum Sixpack zu haben sowie einen femininen Eindruck zu [...]
Schnelligkeitstraining korrekt beginnen
Schnelligkeitstraining korrekt beginnen Warum überhaupt Schnelligkeitstraining? Schnelligkeitstraining ist für alle Athleten aller Sportarten wichtig – sei es für den Fußballspieler, der einen schnellen Antritt, Schnelligkeit und Athletik braucht, sei es für den American Footballspieler, der seine Route mit maximaler Schnelligkeit laufen oder schnelle Richtungswechsel einleiten und aus ihnen beschleunigen [...]