Gewichte beim Kreuzheben fallen lassen? – ASK COACH SIMON #3

ASK COACH SIMON #3 Micha, Instagram Frage: Wieso werden Gewichte beim Kreuzheben teilweise fallen gelassen? Ich habe das bei einer Deiner Instagram-Storys gesehen. Ist die negative bzw. exzentrische Muskelarbeit nicht am wichtigsten? Hallo Micha. Danke für Deine – sicher auch für sehr viele andere Athleten – interessante Frage. Vorweg [...]

Gewichte beim Kreuzheben fallen lassen? – ASK COACH SIMON #32018-05-30T15:49:27+00:00

Patellasehnen-Probleme – Knieschmerzen schnell beheben?

Patellasehnen-Probleme - Knieschmerzen schnell beheben? Ein Szenario, das ich oft erlebe, ist dass Kunden mit Knieschmerzen zu mir kommen. Diagnose von seinem Hausarzt: "Patellasehnenentzündung". Behandlung: "Kein Sport für 3-6 Wochen, bitte legen Sie Ihr Bein hoch und schonen Sie es" Dass hierdurch das Problem nicht behoben wird und die Schmerzen [...]

Patellasehnen-Probleme – Knieschmerzen schnell beheben?2018-05-05T08:41:32+00:00

Effektives Training trotz viel Arbeit #businessworkout

Ich habe Keine Zeit fürs Training, ich habe soviel zu tun. Durch meine Selbstständigkeit, den Aufbau meines Trainingscenters, das Betreuen meiner Athleten, schreiben von Ernährungs- und Trainingsplänen, Organisation von Trainingsabläufen, Videos drehen und schneiden, nicht zu vergessen wäre auch mein Privatleben, das Schreiben eines Blogs (was ich gerade tue :) [...]

Effektives Training trotz viel Arbeit #businessworkout2017-10-08T14:20:28+00:00

Statisches Dehnen vor dem Training

Statisches Dehnen vor dem Training Simon ich habe gehört, dass das statische Dehnen nicht gut sei. Vorallem vor einem Training oder in einem Warm Up. Diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt, mit diesem Blogbeitrag bekommt ihr die Antwort. Wir wissen alle wie wichtig eine gute Beweglichkeit für unseren Körper [...]

Statisches Dehnen vor dem Training2017-10-05T10:51:38+00:00