Workshops 2022 Inhaltsverzeichnis: 1️⃣ Free Try Out im Trainingscenter - 14. Februar 2022 2️⃣ Olympic Weightlifting Level 1 - 02. März 2022 3️⃣ Olympic Weightlifting Level 2 - 03. März 2022 4️⃣ Gymnastic - 23. April 2022 5️⃣ MTB Fahrtechnik 1 - 30. April [...]
Workshops 2021 Die Anmeldung erfolgt über EverSports oder E-Mail. Machbar-Member Teilnahmegebühr 99€ / inkl. 19% MwSt. Externe Teilnahmegebühr 149€ / inkl. 19% MwSt. Schnell sein lohnt sich - die Workshops sind auf 8 Plätze limitiert! Für weitere Fragen schreibt uns via Mail an sb@machbar-training.de oder schaut direkt im Machbar Trainingscenter vorbei! 🏋🏻♀️ [...]
PERSONAL TRAINING Das Training unter Anleitung und mit einem Trainer für sich ganz alleine ist gerade jetzt nach einer Zeit wo man evtl. etwas länger inaktiv war sicher sehr interessant. Wir bieten das Training ins unserem Gym, Outdoor auf unserem Parkplatz (umgebaut zum Trainingsspot) und auch gerne im [...]
ASK COACH SIMON #3 Micha, Instagram Frage: Wieso werden Gewichte beim Kreuzheben teilweise fallen gelassen? Ich habe das bei einer Deiner Instagram-Storys gesehen. Ist die negative bzw. exzentrische Muskelarbeit nicht am wichtigsten? Hallo Micha. Danke für Deine – sicher auch für sehr viele andere Athleten – interessante Frage. Vorweg [...]
Patellasehnen-Probleme - Knieschmerzen schnell beheben? Ein Szenario, das ich oft erlebe, ist dass Kunden mit Knieschmerzen zu mir kommen. Diagnose von seinem Hausarzt: "Patellasehnenentzündung". Behandlung: "Kein Sport für 3-6 Wochen, bitte legen Sie Ihr Bein hoch und schonen Sie es" Dass hierdurch das Problem nicht behoben wird und die Schmerzen [...]
Ich habe Keine Zeit fürs Training, ich habe soviel zu tun. Durch meine Selbstständigkeit, den Aufbau meines Trainingscenters, das Betreuen meiner Athleten, schreiben von Ernährungs- und Trainingsplänen, Organisation von Trainingsabläufen, Videos drehen und schneiden, nicht zu vergessen wäre auch mein Privatleben, das Schreiben eines Blogs (was ich gerade tue :) [...]
Statisches Dehnen vor dem Training Simon ich habe gehört, dass das statische Dehnen nicht gut sei. Vorallem vor einem Training oder in einem Warm Up. Diese Frage bekomme ich sehr oft gestellt, mit diesem Blogbeitrag bekommt ihr die Antwort. Wir wissen alle wie wichtig eine gute Beweglichkeit für unseren Körper [...]
